消耗大量腦力會(huì)產(chǎn)生不愉快的感覺
荷蘭拉德堡德大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些在思考復(fù)雜問題時(shí)，抱怨他們的大腦受傷了的人其實(shí)并沒有夸大實(shí)情。在許多情況下，精神消耗與不愉快的感覺有關(guān)，一個(gè)人付出的精神努力越大，就越容易有挫敗、憤怒、壓力或煩惱等感覺。研究人員選取了2019年至2020年期間發(fā)表的170項(xiàng)研究，總共涉及4670人。參與者來自29
孩子胖，損腦力
巴西圣保羅大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子從小肥胖會(huì)導(dǎo)致大腦受到損傷，影響腦力。研究人員追蹤了59名12~16歲的肥胖兒童和61名正常體重兒童，采用彌散張量成像（DTI）技術(shù)考察他們的大腦白質(zhì)狀態(tài)。然后利用DTI檢測(cè)結(jié)果，研究小組構(gòu)建了各項(xiàng)異性分?jǐn)?shù)（FA）測(cè)量指標(biāo)，把它當(dāng)作大腦白質(zhì)的讀數(shù)。孩子的FA分?jǐn)?shù)越低
護(hù)好“五力”人不老！
受訪專家：北京醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng) 高芳堃廣西壯族自治區(qū)疾病預(yù)防控制中心主任技師 方志峰健康是全方位的，因此保健也要全面。北京醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃說，老年人的保健從身體代謝到免疫功能，再到認(rèn)知、胃腸功能，以及骨骼肌肉力量，缺一不可。保證五方面的能力都健康，才能真正提升老年人的整體狀態(tài)。
一份測(cè)試自查大腦老不老
北京老年醫(yī)院精神心理一科主任、主任醫(yī)師 張守字年紀(jì)大了，很多人開始擔(dān)心自己是否會(huì)出現(xiàn)大腦衰退問題。事實(shí)上，人的腦齡和實(shí)際年齡關(guān)系不大，生活方式的影響可能更大。下面為老年讀者提供一個(gè)腦齡測(cè)試，是英國(guó)公共衛(wèi)生部推薦測(cè)試大腦衰老情況的。根據(jù)25個(gè)選項(xiàng)判斷，“是”計(jì)1分，“否”不計(jì)分。1.每晚睡7個(gè)小時(shí)或更
忘東忘西記憶差？必吃4種補(bǔ)腦食物
上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，一點(diǎn)都不難，除了多運(yùn)動(dòng)外，只要在日常飲食中，加強(qiáng)攝取提供腦細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)來源，就能有效增強(qiáng)記憶力。 上班族常忘東忘西，多吃香蕉能加速腦細(xì)胞代謝、活化腦力資深營(yíng)養(yǎng)師指出，正確飲食可緩減健忘、記憶差；尤其常食用《地中海飲