健身方法 2012-09-14 1681 0

糙米也叫玄米，含有豐富的纖維素、礦物質及維他命，通常糙米被當作早餐來吃，是非常健康的谷類食物。貧血、便秘及肥胖人群特別適合食用糙米，它的粗纖維可促進腸道蠕動，調節腸內環境，維持順暢的排便，從而有了糙米減肥的說法。糙米的口感較粗，不少年輕人都不喜歡吃，但這次推薦的幾款糙米粥在口感上有改善，營養又美味。