雙蓮排骨湯滋陰養(yǎng)胃
主要功效：滋陰養(yǎng)胃，清心健脾推薦人群：一般人群保健湯水材料：蓮藕500g，新鮮蓮子100g，排骨500g，枸杞10g，生姜數(shù)片（3-4人量）烹調(diào)方法：排骨洗凈后切小塊，冷水入鍋后加入生姜大火燒開，去血沫撈起瀝干備用；蓮藕去皮后切塊，和蓮子、排骨、生姜一起放入鍋中，加入清水1500ml；大火燒開后改小
當(dāng)心“積食”會傷孩子脾胃
孩子們在假期里往往易出現(xiàn)飲食失控的情況，各種零食胡吃海塞，結(jié)果出現(xiàn)口臭、腹脹、腹瀉或便秘、甚至是發(fā)熱、煩躁。家長常問：寶寶這是積食了嗎？該怎么辦？民間所說的“積食”在中醫(yī)里被稱作“積滯”，多因喂養(yǎng)不當(dāng)，乳食過度，或過食生冷、肥甘及難以消化的食物，導(dǎo)致飲食物超過機(jī)體自身的運(yùn)化能力，使脾胃受損，而引起的