健身方法 2015-01-23 678 0

白領(lǐng)減肥一直是很受歡迎的問題，而且白領(lǐng)減肥也是很難實現(xiàn)的一個話題，那么到底白領(lǐng)減肥應(yīng)該用怎樣的食譜呢?下面就推薦一個一周食譜。第一天飲食：早餐一碗酒釀蛋+一杯豆?jié){+一個燒餅夾里脊+一個小紅薯中餐：綠豆湯一碗下午：露露一廳晚餐：酸辣粉一份+棗糕一塊+老婆餅兩個運(yùn)動：早上走路30min晚上豎腿1小時。第

健身方法 2014-09-03 126 0

對于白領(lǐng)而言每天最糾結(jié)的事，就是不知道早餐要吃什么，既要營養(yǎng)又可以減肥的哦!那早餐吃什么營養(yǎng)又減肥?我們一起來看看吧!小編推薦：可口營養(yǎng)四款白領(lǐng)減肥早餐可口營養(yǎng)四款白領(lǐng)減肥早餐花樣早餐一：美式早餐——培根意大利腸主料：雞蛋，培根，意大利蒜味腸，白蕓豆，面包，西紅柿配料：黃油1/4條，鹽，研磨胡椒粉，

健身方法 2014-07-28 1579 0

我們都知道，早餐是一天中最重要的一餐，一份科學(xué)營養(yǎng)的早餐不僅能為身體提供必要的能量，還能幫助促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒。那么早餐吃什么能夠減肥呢?下面跟小編一起來看看吧!一碗水沖燕麥片+3個鹽橄欖燕麥?zhǔn)欠浅＝】档拇掷w維食品，但由于其脂肪含量不低，最好放在早餐食用，而早上人體需要一些脂肪，這樣更利于腸

健身方法 2012-11-15 1763 0

中午吃什么是上班族們天天都在思考的問題，由于上班族久坐的特點(diǎn)，使他們成為最易發(fā)胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什么，這里有三大上班族們常光顧的餐廳，但這些餐廳里的飲食大多油膩高熱量，為了控制體重，我們就要知道哪些是不容易發(fā)胖的食物。減肥午餐吃什么?飛華健康網(wǎng)幫你分析