6種減肥食譜清腸排毒減肥 這樣吃燃脂效果堪比運動
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一、減肥食譜紫菜芝麻飯原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻120克、米飯。制作方法:1.首先用剪刀把紫菜變成細(xì)絲狀,然后用拐杖打碎芝麻。2.將剛才處理好的材料放入米飯中,攪拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1~2勺左右即可,剩下的可以保存等下次吃。tips:紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營

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