健身方法 2024-07-11 122 0

　　現在很多人有一個習慣，就是通過步數來判斷自己的運動量是否達標，朋友之間還會相互比較步數，看看誰走路的步數更多。現在打開朋友圈步數排行榜，會發現有的人步數已經過萬，甚至是超兩萬，這樣運動真的會讓身體更健康嗎?　　自從流行曬步數之后，不少人為了搶占運動封面，于是會進行暴走。一位劉女士每天曬的步數都