健身方法 2018-11-21 1308 0

我們都知道，肉食的脂肪含量比素食高，所以減肥的人一般都只吃素不吃葷。但事實發現，有些只吃素的人也會發胖，而吃葷的卻還是很瘦，這是怎么回事呢？首先我們得明白一點，發胖與食物的熱量有關。素食的熱量有高有低，經常吃高熱量的蔬菜也是會發胖的。比如茄子，有人用植物油炸著吃，有人做清蒸茄子，然后搭配一點瘦豬肉吃