有哪些護(hù)眼美食
本食譜為家庭眼部護(hù)理的重要組成部分，意義在于補(bǔ)充：蛋白質(zhì)（含9種必須氨基酸）、脂肪、無機(jī)鹽（含礦物質(zhì)）和維生素A、B、C、E等。對(duì)眼肌、鞏膜、晶狀體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。通過營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的收縮彈性和六條眼肌的能動(dòng)性和鞏膜的堅(jiān)韌性，一周食譜需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)均衡眼部營(yíng)養(yǎng)、抗