健身方法 2020-12-24 63 0

晚上8點絕對是一個神奇時刻。大多數人都知道，嚴格的節食者在晚上睡覺前是絕對不會接近食物的，因為認為晚上吃東西必定會“物超所值”。他們常常掛在嘴邊的“經典理論”是：人的新陳代謝在晚上會顯著降低，人不太可能大半夜還在燃燒能量。覺得能量消耗不同時段有差別這一理論廣為傳播的原因可能與人們的誤解有關。許多人白