健身方法 2016-03-21 1716 0

霍思燕非常的漂亮，這個大家都認可，但是你知道她在生完孩子的時候，有一段時間整個人都肥得飛起嗎？那么她是怎么瘦下來的，今天，小編就幫你霍思燕成功瘦下60斤的方法，從美人到胖紙，再從胖紙回歸美的傳奇經(jīng)歷。還記得早期霍思燕演《歡天喜地七仙女》的小七嗎？仙氣加靈氣般的感覺，總是讓人感覺很清新。除了姣好的面容

健身方法 2014-09-19 1918 0

水果是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄铮麕Ыo人們的不僅僅是人體所需的營養(yǎng)素，搭配其它食物還能起到不同凡響的保健養(yǎng)生作用，而水果減肥功效眾人皆知的，今天小編就介紹幾款美味的水果減肥食譜，消水腫又養(yǎng)生保健。小編推薦：美味早餐讓瘦身從清晨開始減肥早餐這樣吃每天都驚喜水果三奶拌材料：芒果50g、獼猴桃50g

健身方法 2014-09-12 780 0

對于習慣了中式減肥食譜的朋友們，你們是不是已經(jīng)覺得厭煩了?今天為大家介紹一套日式減肥食譜，據(jù)說這套日式減肥食譜效果非常的好，那么我們就一起來看看吧。小編推薦：一周瘦十斤就要這樣吃懶人必看減肥餐讓你一周瘦十斤日式減肥基本守則：減少鹽的攝入1、礦泉水為了補償減肥中的營養(yǎng)不均衡，每天至少應(yīng)該喝1.5升富含

健身方法 2014-09-10 1924 0

水果是很好的減肥食品，能夠通過多種搭配方式及做法搭出最適合我們的減肥餐。吃什么水果減肥?小編分享3款水果瘦身粥，不但營養(yǎng)豐富，還能健康瘦身哦!不說那么多，我們趕快過來看看吧!小編推薦：美味早餐讓瘦身從清晨開始減肥早餐這樣吃每天都驚喜西瓜粥原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。做法

健身方法 2014-08-07 889 0

針對常見的減肥問題，韓國健身教練兼營養(yǎng)專家SeanLee提出3：1飲食法則，在零壓力的環(huán)境下，輕松控制飲食，高效瘦身。所謂3：1飲食法則，指的是3天高蛋白質(zhì)晚餐+1天正常吃的循環(huán)飲食法則，又叫三日決心減肥法。3：1無限循環(huán)，直到瘦到理想體重為止大多數(shù)時候三分鐘熱度都不是一件好事，但許多人都有這樣的心

健身方法 2014-07-29 1446 0

檸檬之中含有豐富的維生素，可以幫助女性延緩衰老，促進身體熱量的燃燒!常吃檸檬的美眉們都是苗條的很哦!今天小編為胖妹妹們推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來哦!三款檸檬，每天一款，三天一循環(huán)，堅持三天就能減3斤!一、檸檬洋蔥絲減肥食譜檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫

健身方法 2014-07-25 1115 0

紅豆高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的功效。下面介紹幾個非常實用的紅豆減肥食譜給大家，讓大家輕松瘦下來，瘦出好臉色。紅豆陳皮排毒粥材料：紅豆200克陳皮5克鹽少許制法：先把紅豆浸泡半個小時.然后把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把

健身方法 2014-07-23 601 0

女人天生就是個矛盾體，不停的吃東西，卻又想保持好身材，尤其是喜歡吃高熱量食物的女生，更加執(zhí)著于減肥。那么，有什么方法可以讓吃貨不忌口又能讓身體不發(fā)胖呢?別急，下面小編教你改變小小的飲食習慣，讓你越吃越瘦，輕松擁有好身材!零食控的盡勝寶貝1、開心果開心果富含維生素B6和銅，能增強人體的活力。有研究顯示

健身方法 2014-07-22 84 0

蘑菇本身就是一種對身體有益的食品，低熱量高纖維，這樣能夠保持腸道內(nèi)的水分平衡，還能吸收多余的膽固醇和糖分，將其快速排出體外，更能很好的緩解便秘。4款蘑菇減肥食譜油菜蘑菇材料：油菜、料酒、醬油、蘑菇、蠔油、味精、鹽做法：1.起油鍋，油熱后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒;2.肉片變色后淋入料酒、醬油，下入嫩

健身方法 2014-07-18 1310 0

營養(yǎng)學家說，玉米可以刺激到腸道的內(nèi)壁，有效的解決便秘的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍!當我們排便漸漸的正常之后，你會發(fā)現(xiàn)小腹也跟著減少不小，體重也會有明顯的改變。而且吃玉米也不再受季節(jié)的限制，超市中隨時都可以買到速凍玉米或者是關(guān)于玉米的

健身方法 2014-07-16 827 0

俗話說的好，早晨不管你多忙，你都要吃早餐，好讓自己整天精氣神十足!現(xiàn)在，小編就為大家?guī)姆N瘦身早餐，快速減脂。還在猶豫什么，現(xiàn)在就來看看吧!1.酸酸甜甜水果餅干材料很簡單，而且最大的優(yōu)勢是，大部分材料都是現(xiàn)成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次拍攝時

健身方法 2014-07-16 1719 0

喜歡美味的減肥食譜完美身材，大家怎么可以不了解下面的減肥食譜呢?粥，具有傳統(tǒng)的養(yǎng)生功效，吃對了粥，對減肥還有奇效呢，幾款美味減肥瘦身粥，讓你瘋狂享“瘦”，立現(xiàn)苗條身段!第一款：胡蘿卜蛤蜊粥功效：蛤肉富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等，有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的

健身方法 2013-04-25 865 0

醋有黑醋和白醋之分。白醋可以美容，黑醋則減肥。黑醋含有人體必需的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性。有順氣消脹、凈化血管和油脂的功效。另外黑醋能刺激腸胃蠕動，可以幫助排出體內(nèi)積聚的宿便和毒素，有清腸排毒的功效。>>>感謝咖啡減肥法讓我這個吃貨也能穿齊b裙黑醋+西紅柿西紅柿洗干凈切塊，放入榨汁機里加入適

護眼知識 2011-03-31 172 0

　　時光飛逝，歲月如梭。不知不覺中許多朋友們都開始有了眼袋的煩擾。眼袋是一個人開始衰老的標志。特別是對于愛美女性來說，眼袋的出現(xiàn)，是一個特大的打擊。那么如何最佳去眼袋也成為了當下的重中之重。下面看下專家告訴我們的目前去眼袋的最佳方法。　　首先大家必須要知道，眼袋的形成是由多種因素造成的：遺傳、眶隔松

護眼知識 2010-08-24 294 0

　　內(nèi)切口比較適合皮膚不太松弛、僅有脂肪臃腫的年輕人群，手術(shù)在皮膚上沒有手術(shù)切痕，術(shù)后恢復快，但是不能祛除松弛的皮膚；外切口是在下瞼緣下方約1mm處做切口，優(yōu)點是祛除脂肪的同時可以切除部分松弛的皮膚，手術(shù)切口短期內(nèi)會有明顯的痕跡，但一般1~3個月后切痕就會看不出。　　男士去眼袋方法有哪些？　　要認清