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走路減脂為何受歡迎?這樣做能提高減脂效率!

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減脂并不是很困難,只要保證所攝入的熱量小于消耗的熱量,那么就有減脂效果。在眾多減脂運(yùn)動(dòng)中,走路最受歡迎,這是低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),容易堅(jiān)持,減肥效果也不錯(cuò),不過(guò)應(yīng)掌握走路減脂的小妙招,能提高減脂效率。為什么走路減脂那么受歡迎?走路屬于低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),并不會(huì)受到場(chǎng)地和設(shè)備限制,幾乎適合每個(gè)年齡段的人群,對(duì)身體損

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