提神醒腦小招式
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，當睡眠不足時，腦部得不到充分休息，容易產生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”，簡單的小運動可促進全身的血液循環，興奮大腦，趕走疲勞。前俯后仰。自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。
男性也可練瑜伽 8個合適的瑜伽動作
瑜伽起源于印度，現在中國學習瑜伽的人也很多，不過大多數是女性，很多人也認為瑜伽的動作太過柔美，不適合男性，但其實并不是這樣的，瑜伽對于男女都適宜的。接下來就給大家分享男性瑜伽的幾個動作，一起看看吧。招式一：扭身祈禱式主要功效：矯正脊柱，強化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關的疾病，滋養內臟器官，改
浴室5招式盡情燃燒卡路里 拉扯毛巾速變小腰精
減肥，可能是許多人的一個心頭大患。掌握健康的減肥方法，才能獲得良好的體魄。跟隨易網在線養生網一起來看看浴室5招式盡情燃燒卡路里 拉扯毛巾速變小腰精，合理減肥從此開始。減肥成了一輩子的事業，現在不過是男性還是女性，中年人還是中小學生也都想減肥。每個人心里都說減肥是女性的終生事業，現在你還認為&ldqu
練瑜伽能減肥嗎5個招式拉長你的腿
練瑜伽能減肥嗎?現代女性對體形的要求越來越高，很多人都會選擇做瑜伽來達到減肥的目的。不過練瑜伽真的可以減肥嗎?下面小編就給大家分享瑜伽的5個招式，能夠瘦身養生哦。招式一在做這個動作的時候，首先是讓自己保持著站立的姿勢，然后讓左腿微微彎曲，并且讓左腳的腳掌放在右腳大腿下方的膝蓋上。而雙手也慢慢地在胸前