健身方法 2019-03-25 1506 0

這是新年決心的季節,這意味著我們中的許多人會發誓要節省更多的錢,獲得足夠的睡眠,并且,通過減肥,變得更健康。減掉多余的體重一直是數百萬人共同的一項最高決議。如果它也是你的,有一個問題很可能在你的腦海里閃過:我應該每天攝入多少卡路里來減肥?根據美國農業部針對美國人的飲食指南,一個26到50歲的適度活躍