睡前喝水和睡姿都會影響眼睛健康
睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 1、 />咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。 2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。老人干眼癥很常見，主要原因是由于淚液分泌減少
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 如何保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛預(yù)防近視方法大全
妙方一：明眸吃出來 1、養(yǎng)顏明目湯 功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無神的功效。 材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。 作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。 2、養(yǎng)眼湯方 材料
保護(hù)眼睛 車上不閱讀
保護(hù)眼睛 /> 有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙。看起來這是節(jié)約時間和打發(fā)空閑時間的好辦法，其實(shí)這是一種非常不好的用眼習(xí)慣，對眼睛十分有害。 首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨著車身的顛簸和搖晃，必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛
保養(yǎng)眼睛的5個小妙招
有句俗話說得好，“眼睛是心靈的窗戶”，眼睛是否看得清楚，很多時候會影響一個人的判斷力。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活下，學(xué)生過于繁重的課業(yè)和都市白領(lǐng)們無限的加班生活，加上每天無法不面對的電腦的侵襲，越來越多的人，視力下降 、視力模糊，甚至是高度近視。眼睛的問題，早已不只是美觀與
最好的護(hù)眼運(yùn)動 打羽毛球
最好的護(hù)眼運(yùn)動 打羽毛球 到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認(rèn)為：打羽毛球是迄今為止最好的“護(hù)眼運(yùn)動”之一。 完善眼球功能 眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼
眼保健操是護(hù)眼最有效的方法
眼病健康比眼藥水更護(hù)眼 很多人上學(xué)時做眼保健操為了應(yīng)付了事，畢業(yè)后更全忘到腦后了，根本不認(rèn)為它可以保護(hù)眼睛。取而代之的是，眼睛干了，點(diǎn)幾滴眼藥水;累了，也點(diǎn)幾滴。其實(shí)，眼保健操才是最省錢、有效的方法。它是根據(jù)中醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼部氣血通暢，調(diào)整眼及頭部的血液循
三類營養(yǎng)能夠保護(hù)眼睛健康
維生素A缺乏會導(dǎo)致干眼癥以及視力下降。魚子、蛋類、奶制品等都富含豐富的維生素A。 均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對于眼睛健康的維護(hù)和疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角
高度近視如何保護(hù)眼睛?
1、定期去醫(yī)院檢查眼底，發(fā)現(xiàn)問題及時處理;如果突然出現(xiàn)視野缺損、暗點(diǎn)、視力下降等癥，就立即去醫(yī)院檢查；由于高度近視患者眼軸長，眼球壁比較軟、薄，因此應(yīng)注意避免劇烈的活動、震動及外力碰擊眼球，以免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。 2、由于高度近視系常染色體隱性遺傳性疾病，因此減少遺傳因素的影響是防止高度近視的
熬夜族護(hù)眼食譜大全
現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，人們的生活方式相應(yīng)改變，許多人經(jīng)常熬夜，越來越多的人加入“夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？那么熬夜吃什么能保護(hù)眼睛呢？ 保護(hù)眼睛必需的維生素： VA：素有“護(hù)眼之必需&rdqu
女性電腦族如何預(yù)防眼部細(xì)紋?
精心的呵護(hù)面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護(hù)尤為重要。 眼霜有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細(xì)紋的功效。 注意室內(nèi)通風(fēng)科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注
護(hù)眼:3類營養(yǎng)讓您的眼睛保持健康
礦物質(zhì) 除了抗氧化劑外，研究者認(rèn)為某些礦物質(zhì)也和眼睛健康有關(guān)。例如鋅，經(jīng)證實(shí)就有助于降低患晚期年齡相關(guān)性黃斑變性的風(fēng)險。年齡相關(guān)性眼病研究(AREDS)發(fā)現(xiàn)，攝入高水平的鋅以及高水平的抗氧化劑維生素，能使發(fā)展為晚期黃斑變性的風(fēng)險降低約25%。 維生素A 好幾代人以來，母親都會告訴孩子，吃胡
白領(lǐng)一族如何護(hù)理眼睛？
因?yàn)槭褂秒娔X的最大缺點(diǎn)是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發(fā)光體”，這會使眨眼次數(shù)減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作，就很難停手，導(dǎo)致眼睛在不知不覺中負(fù)荷過度，出現(xiàn)紅眼、流淚、干澀等刺