四季養(yǎng)生 2018-10-07 146 0

由于夏季天氣多變，人們?nèi)菀资艿郊?xì)菌和病毒的攻擊，導(dǎo)致出現(xiàn)健康問(wèn)題。這時(shí)，就應(yīng)該注意鍛煉身體，及時(shí)喚醒機(jī)體活力。另外，夏季既是青少年和嬰幼兒重要的生長(zhǎng)發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提升身體素質(zhì)的最佳季節(jié)，所以還應(yīng)該注意攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)了，滿(mǎn)足身體的需要。那么該選用哪種食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?豆?jié){：中醫(yī)認(rèn)為