四季養(yǎng)生 2018-09-01 1341 0

夏至之后，氣溫隨即飆升，加上梅雨季節(jié)的潮濕，這幾天猶如身在蒸籠之中。盛夏炎熱，日常飲食起居也要順應(yīng)時令，夏季養(yǎng)生，記住十要點!01、清淡飲食，多吃蔬果雜糧夏季氣候炎熱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。02、生活環(huán)境要