北京鼓樓將于12月13日起恢復(fù)對外開放
中新網(wǎng)12月9日電 據(jù)“北京鐘鼓樓”微信公眾號消息，北京市鐘鼓樓文物保管所9日發(fā)布公告稱，北京鼓樓將于2022年12月13日(星期二)起恢復(fù)對外開放，鐘樓暫不開放。截圖自北京鐘鼓樓微信公眾號
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夏天戴口罩憋氣？試試這樣呼吸
天氣越來越炎熱，經(jīng)常佩戴口罩有些人會感到胸悶憋氣，這是呼吸肌力量減弱，面對外界低氣壓而出現(xiàn)的缺氧狀態(tài)。今天為大家介紹一個(gè)“口罩抗阻呼吸法”，有助于鍛煉呼吸肌的力量和耐力，增加體內(nèi)氧含量，起到強(qiáng)身健體的作用?？靵硪黄鸶韵虏襟E做：1.平靜式：腹式深呼吸6次。2.階梯下式：深吸一口氣，分三次階段性呼出