運(yùn)動(dòng)后體重為什么不下降 五大原因你要知道
運(yùn)動(dòng)后體重為什么不下降？ 1、運(yùn)動(dòng)不持久 有些人以為只要運(yùn)動(dòng)了就可以減肥，但是卻沒(méi)有想到運(yùn)動(dòng)是需要持之以恒的，單靠幾天的運(yùn)動(dòng)是不可以將堆積已久的肥肉給卸掉的，這些脂肪是堆積了幾個(gè)月甚至幾年的，所以想要運(yùn)動(dòng)減肥，就需要持久的運(yùn)動(dòng)，最少也要幾個(gè)月才開(kāi)始看到效果。 2、只關(guān)注體重 可能很多減肥