四季養(yǎng)生 2022-04-28 1649 0

《黃帝內(nèi)經(jīng)》春三月，這就是陳述。天地俱生，萬物榮耀。春天陽氣生發(fā)，大地回春，萬象更新，充滿活力，是一年中最好的季節(jié)。但春季雖好，也是各種流感等傳染病、冠心病等精神疾病的高發(fā)季節(jié)。俗話說一年之計在于春，春節(jié)的保養(yǎng)是這一年的健康基礎(chǔ)，所以必須重視春天的養(yǎng)生。一般來說，春季養(yǎng)生要重視以下幾點(diǎn)，接下來一一介

四季養(yǎng)生 2018-09-06 1855 0

養(yǎng)生其實(shí)就是養(yǎng)陽氣。但可悲的不僅僅是現(xiàn)代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。下面十大耗傷陽氣的惡習(xí)我們應(yīng)當(dāng)盡量避免——一、非時作息，陽不歸根道醫(yī)認(rèn)為最佳的睡眠時間為“亥子丑”三個