健身方法 2016-06-27 1235 0

　　健美跟健身不同，健美重要體現(xiàn)在“美”上，講究的是形體和精氣神的結(jié)合，健美有健美訓(xùn)練的方法和飲食規(guī)則，健美方法其實也很簡單，只要每天堅持長期以往就可以了。健美食譜也有一定的要求，補充能量才是健美最重要的。　　健美到底有哪些需要注意的地方放呢?下面我們就來看看初學(xué)者練習(xí)健美，

健身方法 2016-06-17 2107 0

　　想要成為一名健美先生不是很容易。從字面上看，“健美”首先得擁有健壯的身材，然后才進行美體的訓(xùn)練。但是健美訓(xùn)練不是一朝一夕的事，必須日積月累，刻苦努力才行等你練成健美肌肉的要求，那時候你也就成功了。　　想要真正練成健身的身材，你知道要如何訓(xùn)練嗎?健美不像健身那樣，每天練習(xí)練