護眼知識

介紹幾種護眼美食

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  無論是看書還是看電視用電腦,都會造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食,大家不妨試試:  枸杞南瓜雜米粥  原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,紅米50克,水4碗。  制法:枸杞洗凈,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和紅米淘洗干凈。

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