秋天中醫(yī)養(yǎng)生妙招：宜泡腳搓耳多運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為，秋天人的陽(yáng)氣會(huì)“藏”起來，此時(shí)更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。 白露節(jié)氣之后，可堅(jiān)持每晚泡腳。用溫水泡，水要沒過腳腕，時(shí)間在15~30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好。在泡腳的同時(shí)，可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅于耳，且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官，經(jīng)常搓揉耳朵是一種很好的