這樣吃主食兩個月輕松減掉20斤
主食是生活中必不可少的一部分，同時也是誘發(fā)肥胖的主要原因。如果吃的正確不僅能健康身體還能保持身材，可如果吃的錯誤那就會誘發(fā)肥胖和增加患病風(fēng)險。所以想要變瘦就一定要將主食的食用方法重視起來，正確的吃，快速的瘦。可以變瘦的吃主食的方法一，將米飯換成粥同樣一碗米飯和粥，粥的升糖指數(shù)可能只是米飯的一半。所以
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主食是生活中必不可少的一部分，同時也是誘發(fā)肥胖的主要原因。如果吃的正確不僅能健康身體還能保持身材，可如果吃的錯誤那就會誘發(fā)肥胖和增加患病風(fēng)險。所以想要變瘦就一定要將主食的食用方法重視起來，正確的吃，快速的瘦。可以變瘦的吃主食的方法一，將米飯換成粥同樣一碗米飯和粥，粥的升糖指數(shù)可能只是米飯的一半。所以