晚上失眠白天困 不妨自己做個(gè)"助眠枕"
又到了“春困”的季節(jié)，白天總是昏昏欲睡，十分影響工作學(xué)習(xí)效率，如何應(yīng)對(duì)春困呢？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師崔曉云建議要吃好、動(dòng)好、睡好。少吃酸、多吃甜，養(yǎng)脾氣應(yīng)對(duì)春困要健脾養(yǎng)脾。脾喜溫升，惡涼降，所以飲食要避免過食寒涼、油膩和難消化的食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。春季飲食應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，