女人在更年期睡眠質(zhì)量差要多多注意一下幾點(diǎn)
更年期通常是很多人都不愿意去面對的一個年齡階段因?yàn)閷τ谌藗儊碚f更年期的到來不僅僅意味著更差的身體素質(zhì)，并且更年期也是人們衰老的一種象征，其實(shí)在更年期人們很容易出現(xiàn)一些身體方面的不適尤其是睡眠方面睡眠質(zhì)量會變差。只有保證高質(zhì)量的睡眠，才能讓緊張的神經(jīng)得到松弛，身體上的各個器官和細(xì)胞得到充分的休息，保持
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