戒除自慰需要多長(zhǎng)時(shí)間 戒除自慰的關(guān)鍵步驟
自慰是正常的生理行為，適度不會(huì)危害健康。但如果對(duì)自慰產(chǎn)生依賴，或者影響到日常生活、工作、情緒，就需要考慮調(diào)整了。很多人想知道，戒除自慰需要多久？其實(shí)這個(gè)時(shí)間沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人情況不同，主要和個(gè)人的決心、自控力以及能否找到健康的替代活動(dòng)有關(guān)。 戒除自慰的關(guān)鍵步驟 清楚認(rèn)識(shí)自己的情況 首先要判斷自