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健身方法 2017-02-23 364 0

　　啞鈴我們都是知道的，它是健身房和家庭最常見(jiàn)的健身器材之一，使用啞鈴鍛煉的效果非常好，而且使用方便、簡(jiǎn)單，適合大部分人使用，深受健身人士的喜愛(ài)。那么我們應(yīng)該怎么樣正確使用啞鈴健身呢?　　啞鈴因?yàn)楸容^常見(jiàn)我們也是比較的熟悉，但是啞鈴具體應(yīng)該怎么用來(lái)健身我們可能并不是那么的了解，以下詳細(xì)介紹下。