小雪季節(jié)如何保護脾胃
導讀優(yōu)先選擇溫而不燥的食材，山藥小米粥健脾養(yǎng)胃，適合脾胃虛弱者；少量食用羊肉湯溫補，但搭配蘿卜解膩防燥；南瓜、紅薯富含果膠，能保護胃黏膜。避免生冷食物，如冰水果、涼飲，減少對脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒，需重點保護腹部。... 小雪時節(jié)寒氣漸盛，脾胃陽氣易被寒氣侵襲，加上人們?yōu)橛＿^量食用辛辣溫
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導讀優(yōu)先選擇溫而不燥的食材，山藥小米粥健脾養(yǎng)胃，適合脾胃虛弱者；少量食用羊肉湯溫補，但搭配蘿卜解膩防燥；南瓜、紅薯富含果膠，能保護胃黏膜。避免生冷食物，如冰水果、涼飲，減少對脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒，需重點保護腹部。... 小雪時節(jié)寒氣漸盛，脾胃陽氣易被寒氣侵襲，加上人們?yōu)橛＿^量食用辛辣溫