護眼知識 多吃哪些食物可護眼 護眼知識 2013-01-29 92 0 愛美的女孩多希望自己能有一雙水汪汪的大眼睛，除了魚肝油，還有許多食物對我們保養眼睛非常有好處。 1.富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等。維生素A能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用。 2.富含維生素B2的食物，如動物肝臟、蛋黃、奶油、山野菜