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晨起怎么做有利于身體健康

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　　“一日之計在于晨”，健康的生活應該從早晨開始，起床后的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華表示，對于老年人來講，尤其要注意晨起養生。　　1.賴一會床　　起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。醒來后

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