健身方法 2023-03-24 476 0

大多數肥胖是吃出來的，尤其是偏愛于高糖分、高油脂、高鹽、高碳水化合物食物，易產生多余熱量而轉化成脂肪堆積。既然肥胖跟飲食有關，不妨學著吃能消脂的食物，輕輕松松能變瘦。哪些食物能刮油？1、西梅西梅中不僅含有不溶性膳食纖維，而且含有山梨醇，有一定的滲透作用，能促進胃腸道蠕動，幫助排出腸道糞便。2、雪梨雪