警惕脫水狀態 專家教你科學足量飲水
中國營養學會飲水與健康分會主任委員、北京大學公共衛生學院教授馬冠生說，足量飲水是機體健康的基本保障，有助于維護適宜的水合狀態和正常的生理功能，維持身體活動和認知能力。增加總水攝入量還可以預防復發性腎結石和泌尿系統感染。馬冠生介紹，失水達到體重的1%至5%時，會感到口渴、疲憊、煩躁、厭食、尿少、脈搏加
00后的“最愛”成為食品安全“高發地帶”
冒煙冰淇淋、自熱小火鍋、透明袋奶、臟臟包、臟臟茶、辣條……如果這些名字里你有一半沒聽過，那么你很可能暴露了年齡——這些可是當下年輕人尤其是00后、05后的“最愛”。它們有一個共同的名字：網紅食品。過去一年，隨著移動互聯網和社交媒體網紅營銷手段的火爆，網紅食品持續發酵升溫，越來越多地走進公眾視線：從自