健身方法 2013-06-17 1236 0

減肥是不是非得運(yùn)動(dòng)?節(jié)食?什么都不吃?那可不一定，減肥可以又有營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單，今天介紹7款簡(jiǎn)單易做美味營(yíng)養(yǎng)的瘦身粥給大家，想瘦身的你趕緊來(lái)試試吧。1、大蒜粥制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內(nèi)，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分