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教你好多個(gè)竅門,緩解“脊梁骨”退變速率

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脊柱,也就是人們常說(shuō)的“脊梁骨”,是一個(gè)復(fù)雜的三維立體結(jié)構(gòu)。如同房屋的頂梁柱,脊柱在人體結(jié)構(gòu)中亦承擔(dān)著重要的支撐作用。作為人體軀干的中軸,脊柱上接頭顱,下連四肢,中間負(fù)載胸腔、腹腔、盆腔臟器,起著承上啟下的作用。人的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)經(jīng)歷從幼年到成年再到衰老的過(guò)程,脊柱也不例外。隨著年齡的增長(zhǎng),脊柱會(huì)逐漸退

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過(guò)多運(yùn)動(dòng)嚴(yán)防引起骨關(guān)節(jié)病癥

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新華社訊 (記者帥才)夏日,運(yùn)動(dòng)健身是很多人的習(xí)慣,但是需要注意的是,過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病。專家提醒,很多人長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),造成肌腱和周邊軟組織慢性炎癥,一般的運(yùn)動(dòng)損傷可以恢復(fù)良好,但如果受傷了還繼續(xù)運(yùn)動(dòng),最終會(huì)加重炎癥病情。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院骨科陶澄教授介紹,骨關(guān)節(jié)病的本質(zhì)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變和關(guān)節(jié)

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會(huì)運(yùn)動(dòng)能延遲軟骨退變

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骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)常見(jiàn)病,占老年病中的一半,已成為社會(huì)關(guān)注的健康問(wèn)題。隨著人口老齡化,骨性關(guān)節(jié)炎的患者越來(lái)越多;又由于現(xiàn)在工作方式的改變,使許多年輕人也患上了骨關(guān)節(jié)炎,患病人群的年齡已經(jīng)有所提前。因此,保護(hù)好我們的骨關(guān)節(jié),才能使關(guān)節(jié)炎發(fā)病的時(shí)間延遲再延遲。疼痛是骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)癥狀人體的每一個(gè)關(guān)節(jié)至少有兩個(gè)

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