健身方法 2020-06-17 1043 0

首先辟谷減肥方法其實就是節食，分為節食前、節食中和節食后三個方面，這個方法是可以快速的減輕體重，但是也要因人而異，不要輕易嘗試。辟谷減肥主要分為三個方面：1、斷食前，斷食前要注意清腸，可以喝酸奶等調節腸胃。2、斷食中，斷食期間就要開始慢慢的減少飲食，但是要注意多喝水。3、斷食后，斷食結束后可以開始慢