健身方法 2020-04-10 231 0

瑜伽具有修身養(yǎng)性的作用，能夠有優(yōu)美的體態(tài)和健康的身體，受練習(xí)場所限制小，是受歡迎的運(yùn)動。它的塑形和放松效果尤其顯著，適合現(xiàn)代工作女性。每天做這九個瑜伽動作，讓你輕松練出好身材。減肥瑜伽動作9個動作圖片一、戰(zhàn)士二式這個動作扭轉(zhuǎn)腰部，鍛煉到四肢，是一個簡單的初入門動作。站立在墊子上，右腳跨出一步指尖轉(zhuǎn)到