健康新聞 2019-08-26 1190 0

大三剛開學(xué)，林欣然就發(fā)現(xiàn)越來越管不住自己的情緒了。一個(gè)人剪輯視頻作業(yè)時(shí)會(huì)突然沖自己發(fā)火、繼而大哭；晚上躺在床上盯著天花板，一看就是一整夜；開始覺得很討厭自己；刻意疏遠(yuǎn)周圍所有人……連續(xù)的失眠和繁重的學(xué)業(yè)交織，讓林欣然覺得自己每天都無精打采、疲憊不堪，生活似乎也一度“亂了套”。林欣然嘗試了很多方法調(diào)節(jié)