健身方法 2021-10-29 1169 0

減肥的方法有很多，但大家最喜歡用的就是減少飲食量，因為這個方法操作簡單，只要控制食欲就能達到減肥瘦身的效果。但實際上想通過少吃來變瘦并不是一件容易的事。首先，少吃需要強壓著飲食的欲望，它會造成減肥壓力，一旦控制不住，就會出現暴飲暴食和減肥反彈的狀況。另外，減少飲食量還會給身體造成營養匱乏的狀況，不利