健身方法 2019-08-06 634 0

有很多減肥方法，比如運動減肥，減肥減肥，朋友們都會通過藥物幫助減肥，那么快速有效的運動減肥方法有哪些呢?以下小編為大家介紹，減肥的朋友可以和小伙伴們一起來看看。一：收腹減肥運動步驟一：雙膝彎曲躺臥在床上，膝蓋內(nèi)側(cè)、臀部與腳后跟連成一個正三角形。上身拉直，雙臂置于兩側(cè)，手掌貼床。然后抬起右腿，腳掌繃直