緩解眼睛疲勞 給眼睛放個中長假
給眼睛放“中長假” 盡管操作電腦的人一旦集中精神盯著屏幕，就很難停手，但專家認(rèn)為，可以通過一些小辦法強(qiáng)制給眼睛放“中長假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠(yuǎn)眺放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休息5—10
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緩解眼睛疲勞看看這些方法
看電腦眼液蒸發(fā)加速人在正常狀態(tài)下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由于容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10 />癥狀。 消除眼睛疲勞的方法介紹 1、眨眼睛 每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會
按摩大拇指緩解眼睛疲勞
我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。 刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度
緩解眼睛疲勞的5個小妙招
1、少用滴眼液 現(xiàn)在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因為，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜、結(jié)膜有損害，何況長期使用會使眼睛產(chǎn)生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會退化。長期使用抗生素眼藥水，有可能造成正常結(jié)膜囊內(nèi)菌群紊亂，使眼內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)
4種簡單的眼部運(yùn)動緩解眼睛疲勞
4種簡單的眼部運(yùn)動 1、眨一眨眼睛，然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo)。 2、不要轉(zhuǎn)動頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。 3、不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。 4、把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。 如果是長時間的上網(wǎng)、看電視，造成眼部干澀、紅腫，加上不留意用眼衛(wèi)
眼睛疲勞按摩四穴位可緩解
大多數(shù)長期在電腦前工作的人，都會感覺眼干發(fā)澀，有灼熱感或異物感。有的人視力不穩(wěn)定或暫時視物模糊；更有人眼皮沉重，眼球脹痛甚至頭痛……經(jīng)過眼科檢查，該類白領(lǐng)癥候群的眼睛出現(xiàn)結(jié)膜充血，視力下降，調(diào)節(jié)力減退，淚液分泌減少，嚴(yán)重時眼壓升高等癥狀，被眼科醫(yī)生診斷為視疲勞綜合征
電腦族眼睛干澀疲勞怎么辦？
>>推薦閱讀：秋冬時節(jié)眼睛干澀怎么辦？ 正常情況下，人每分鐘眨眼少于5次就會使眼睛干燥，而在電腦前工作時，眨眼次數(shù)只是平時的三分之一，內(nèi)潤滑劑和酶的分泌的減少是眼睛不適的主要原因。 眼睛疲勞的食療方 /> 鰻魚飯 韭菜炒豬肝 鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A，而豬肝自古就是明目的良食，午餐