日常養(yǎng)生 2020-02-15 1535 0

在減肥瘦身中，除了運(yùn)動(dòng)和膳食之外，而一個(gè)重要的占比就是運(yùn)動(dòng)后的拉伸和按摩，在穴位上固定位置按摩的話，有一定達(dá)到消腫和緩解肌肉緊張的效果，以推拉的力量擠壓大腿肌肉，能有效消除淋巴和水腫，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，大腿上消腫按摩淋巴的手法是什么?具體的額講解如下;1、在大腿外側(cè)膝蓋以上先按摩穴道,之后