性生活雖然美妙，但畢竟是一項體力運動，運動不當就會像其他身體疾病一樣給身體帶來不舒適的感覺，愛慕、深情、依戀、溫柔、分享這些美好的感覺洋溢在美好的性行為中，也能產生十分舒服的感覺，然而不當的方式或行為會導致這樣那樣的問題，你遇到過嗎？下面介紹8種性行為不當帶來的傷害:
痙攣及疼痛
最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。
對性生活過敏
過敏的發生多數是由于對乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水浴。
避孕具的滑落
幾乎所有的已婚者都經歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發生這樣的事完全不必緊張，可在72小時內口服兩次事后避孕藥；假如安全套脫落在陰道內，只需輕輕捏住其根部拽出即可。
頸部疼痛
頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。
陰道隔膜取不出來
一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。
對此，衛生專家推薦的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。
背部扭傷
無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。
尿路感染
這是一個常見的問題。一般說來，每周達4~5次或每次性生活的時間太長都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。
盆腔充血
女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀態消退得很緩慢。這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3~4次，可幫助血液返流。
對于這幾種情況，專家認為，判斷射精快慢，不能以自慰時間作為標準。真正的性生活和自慰有很多差別，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。性生活是男女雙方性愛的正常方式，而自慰則是個人為性滿足而采取的方法.所以用適當的行為避免自慰，真正的得到快感。
