日常養(yǎng)生 2024-07-18 160 0

祛濕熱是南方夏季的重要養(yǎng)生功課之一，無(wú)論是天氣引起的外在濕熱或是脾胃虛寒而內(nèi)生的濕熱或是體內(nèi)濕氣郁久化熱都可能讓你感到疲倦胃口差，心煩氣躁……在這個(gè)時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？讓身體處于一個(gè)比較舒適的狀態(tài)？除了老火靚湯、下火涼茶，嶺南人還有一件“養(yǎng)生寶物”——糖水。 在夏天，食療養(yǎng)生的重點(diǎn)在于健脾祛濕和益氣養(yǎng)