注意：鍛煉不避開(kāi)這6點(diǎn)，不僅不能減肥，還會(huì)老得快！
運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有很多好處，不僅能強(qiáng)身健體，還能減肥。不管身體狀況如何，定期鍛煉都將為身體帶來(lái)極大的益處。但是一些不良的鍛煉習(xí)慣可能會(huì)對(duì)健康有負(fù)面影響，讓鍛煉的成果大打折扣。有哪些不好的鍛煉習(xí)慣呢？1、過(guò)度運(yùn)動(dòng)減肥新手最常見(jiàn)的健身錯(cuò)誤就是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，這樣會(huì)導(dǎo)致過(guò)度勞累肌肉，直至身體嚴(yán)重疲勞。這樣不僅會(huì)影響第