日常養生 2024-10-14 1611 0

濕氣重的人排濕減肥，需要從幾個方面入手，如運動、飲食調節、中醫調理等，積極排出體內的濕氣，才有可能達到減肥效果。1、飲食調節：這一點比較重要，無論是濕氣重還是肥胖，都與飲食習慣有關。排濕減肥，飲食上要注意以清淡、營養、易消化為主，不吃高脂肪、高熱量的食物以及油膩、刺激性的食物。平時可多食一些蔬菜水