健身方法 2015-01-29 383 0

海產(chǎn)食物營養(yǎng)極高而且還有利于減肥，這種說法真的科學(xué)嗎?下面就來看看專家介紹的幾種有助于瘦身的營養(yǎng)海產(chǎn)食物。海帶每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。提示：瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃，而是在于怎么吃

健身方法 2015-01-27 906 0

很多食物都具有減肥功效，但是卻沒有一些科學(xué)依據(jù)，下面就一起來看看媒體公布的最受歡迎的低熱食物有哪些吧。鮭魚鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量，也是不可或缺的減肥助手。咖啡許多研究表明，咖啡可以幫助燃燒多余的脂肪，起到明顯的瘦身效果。并且喝咖啡可以有

健身方法 2015-01-08 1580 0

都說低卡食物有助于減肥，但是并不是所有的低卡食物都可以，到底哪些低熱量食物是減肥良品呢?一起來看看吧。糙米糙米最大的特點就是含有非常豐富的粗纖維，可以很快的讓我們得到飽腹感，還能通腸排毒，而且它們的熱量要比米飯低很多。所以現(xiàn)在很多減肥人士選擇用糙米來替代大米來作為主食，大大的減少了每天熱量的攝入。燕

健身方法 2012-09-25 1498 0

季節(jié)的轉(zhuǎn)移，減肥計劃應(yīng)該隨著變化!秋天一個干燥易上火同時也是便秘高發(fā)的季節(jié)!這個時候的減肥計劃就應(yīng)該從這些方面入手!今天小編為你推薦4類健康瘦身食物，給你的秋季減肥計劃提速，給你干涸的心送去一場及時雨!4類健康瘦身食物秋季減肥的及時雨瘦身食物一、橄欖油富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤