健身方法 2024-02-22 950 0

　　賈玲公開(kāi)的瘦身食譜和采用的16+8減肥法受到了廣泛關(guān)注。這種方法是一種間歇性斷食，旨在通過(guò)控制進(jìn)食時(shí)間來(lái)促進(jìn)健康的飲食習(xí)慣和體重管理。　　賈玲公開(kāi)的瘦身食譜　　賈玲在公開(kāi)的食譜中提到了她的日常飲食包括大白菜、紫甘藍(lán)、彩椒、雞胸肉和糙米飯。她的飲食原則是少油少鹽，每天的攝入量為“20克