接觸音樂有助改善老年人大腦健康 彈奏鋼琴和唱歌效果最顯著
據1月28日《國際老年精神病學雜志》報道，英國埃克塞特大學研究人員發現，老年時的大腦健康狀況和改善程度與終身接觸音樂有關。一項名為“保護”的研究項目，分析了1000多名40歲以上成年人的數據，以評估演奏樂器或在合唱團唱歌對大腦健康的影響。研究團隊回顧了參與者的音樂經歷和一生接觸音樂的情況，結合認知測
每天讀書15頁提高注意力
讀書的好處毋庸置疑，但很多人卻堅持不下去。美國華盛頓市美利堅大學語言學教授內奧米·S·巴倫博士近日研究指出，為閱讀設定一個小目標——每天只讀15頁，就可以獲得意想不到的益處。研究人員將參試者分為兩組，要求一組人每天堅持閱讀15頁，另一組人則必須讀滿一小時。結果顯示，第一組中大多數人讀完15頁最多需要