拳擊課后猝死，又是誰的“鍋”？
近期，新聞報道了一則運動后猝死的案例。一位男士像往常一樣到健身房上拳擊課，一頓操練下來已是汗流浹背，豈料休息調整之際突然不適倒地，然后就不省人事了。雖經過搶救，但還是沒能挽回生命。患者家屬為此還將健身房訴至法院，而法院經調查后認為死者本身就有心臟病史，卻仍堅持劇烈活動，要承擔主要過錯。運動雖好但別踩
每天快走11分鐘，降低早逝風險
科技日報北京3月1日電 （記者張夢然）英國劍橋大學領導的一項最新大規模分析證實，如果每個人的身體活動量至少達到推薦水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發表在《英國運動醫學雜志》上的這項研究稱，每天11分鐘（每周75分鐘）快走等中等強度的體育活動，足以降低患心臟病、中風和癌癥的風險。
科學運動才能保障健康安全
近日，筆者身邊的兩位朋友因為運動受了傷。一位是在練習瑜伽時，扭傷了腰，另一位是在跑步時，膝蓋突然感到異常疼痛。運動，不要盲目模仿。一些網絡上的“運動視頻”非常火爆，也有不少粉絲盲目模仿。但是，每個人的身體柔韌性有差異，加上運動時具體環境不同，一些看起來輕松的鍛煉動作，一些網友模仿后就有可能發生意外損
備戰高考八句話助你打贏“心理戰”
一年一度的高考如期而至，考生們正如臨大敵、埋頭苦讀，父母和老師還要想盡辦法給考生們“減壓、減負”，但“上大學并不是唯一的出路”，此時這樣的話對于莘莘學子而言，怎么說都是蒼白的。高考的考場如戰場，是實力的較量，更是心理的較量。二者相比較，心理因素更是決定最后結局的重要因素。心理因素是什么？心態！心態是
六歲以下遠離電子產品
在“手機一族”越來越低齡化的今天，手機對兒童健康的不良影響越來越引發關注。近日，國家衛健委最新發布的兒童青少年近視防控健康教育核心信息指出，6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。家長在孩子面前應盡量少使用電子產品?；鸺娞厣t學中心
什么癥狀說明心臟不好
心臟病的危害早已為人們所熟知，但對其表現出的癥狀，很多人卻弄不明白，以至于有的人已經出現了心臟病癥狀，自己卻渾然不知；有的人則整天為子虛烏有的不適感到焦慮。那么，什么癥狀才是心臟病，如何正確判斷？1.有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎？不一定。心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現這些癥狀
老年人福音：堅持適度運動有助于延年益壽
據英國《每日郵報》報道，美國最新的研究發現，70歲以上的老年人如果堅持每天走路或適度騎行鍛煉，長壽的幾率可增加一倍。美國約翰霍普金斯醫學院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫療記錄，并對參與者進行運動負荷試驗，對參與者進行跑步強度測試。多年的