經(jīng)常上火的人怎么調(diào)理 上火了喝什么降火最快
1、飲食調(diào)節(jié)：保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、芹菜等，這些食物具有清熱解毒、利尿消腫的作用。同時，要避免過度進食辛辣、刺激、油膩的食物，如辣椒、大蒜、五花肉、炸雞等，以及溫性食物，如荔枝、龍眼等?？梢远喑砸恍┠軌蚯鍩岬氖澄?，如冬瓜、綠豆、苦瓜等，以及富含維生素的新鮮水果，如橙子、葡
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